明尼阿波利斯——对数以百万计的人来说，使用Strava健身追踪应用程序是日常锻炼的一部分，就像一个体面的水瓶或一双合适的鞋子一样。你去哪儿Strava就去哪儿。

　　这可能并不总是一件好事。

　　Strava拥有超过1.25亿注册用户，主要是跑步者、骑自行车者和徒步旅行者。Strava通过鼓励粉丝社区，将健康追踪与社交媒体结合起来。但圣彼得市古斯塔夫斯·阿道夫斯学院（Gustavus Adolphus College）的运动心理学和社交媒体研究人员想知道，健身的积极影响是否大于潜在的心理健康负面影响。

　　在两项研究中，研究人员发现，Strava用户认识到该应用程序能够激励他们采取行动，并将他们与其他锻炼者联系起来。但他们表示，使用这款应用会让他们事后对自己的表现感到焦虑。第三项研究支持了这一发现。

　　“有很多关于健身追踪器的数据。社交媒体上有很多数据。研究人员之一、运动心理学教授海莉·拉塞尔说：“但斯特拉瓦结合了这两者，真的很独特。”“你可能很容易在网上与他人分享你的健身情况，而其他人也会在网上分享他们的健身情况。”

　　总部位于旧金山的斯特拉瓦没有回复《明尼苏达明星论坛报》（Minnesota Star Tribune）寻求置评的电子邮件。

　　拉塞尔说，当学校在2021年春季开始这项研究时，对Strava的社会心理后果（社交因素对用户思维或感受的影响）的研究几乎不存在。人们普遍认为健身追踪器是一种积极的激励工具。

　　拉塞尔说，她认为这个框架是不完整的。

　　“真的没有太多关于‘是的，它可以做这些事情，但当你做这些事情时，它会给你带来什么感觉？’”她说。“我确实认为使用Strava有很多好处，但你是否平衡了使用Strava和其他健身追踪器一样的潜在负面影响？”

　　罗素和他的同事们，包括研究社交媒体的查理·波茨（Charlie Potts），发现他们的分析对象很容易找到，而且是理想的对象：那些经常跑步的学生，作为大学生，在他们身份发展的关键时刻经常使用社交媒体。

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　　在他们发表在《休闲体育杂志》上的第一项研究中，研究人员发现，他们在美国校园跑步俱乐部的18名学生认识到使用Strava的积极和消极是现实。一些参与者表示，这款应用促进了社区和健康竞争。还有一些人说，他们意识到，当他们决定如何向粉丝展示自己的锻炼时，或者当他们进行比较时，使用twitter会带来不安全感。

　　这些发现促使拉塞尔和她的同事们在2023年对第二组进行了研究，这一次是专业和半专业的跑步者。这与第一项研究的发现有重叠之处，但研究人员发现，精英跑步者对他们使用Strava的看法更为批判性，这可能与他们的年龄和跑步经历有关。

　　“很多参与者认为这是一种交易。他们想知道竞争对手在做什么，”拉塞尔说。“所以他们觉得他们也必须分享他们正在做的事情。”

　　与休闲跑步者一样，他们关心别人对他们的看法，但他们更多地控制别人对他们的看法。例如，罗素说，他们会隐藏他们认为不受欢迎的数据，比如在“慢速”跑步时心率升高。或者通过说出他们的活动或评论他们的跑步来表明他们感觉不舒服或和别人一起跑步——暗示他们的伴侣跑得慢。

　　在招募他们的第一个研究时，拉塞尔说有些人想谈论他们对Strava的仇恨，或者对这款应用有强烈的感觉。虽然这些反馈使他们失去了资格，但古斯塔夫斯在第三个研究中追踪了这群人，以帮助更广泛地了解人们的感受。首席研究员艾伦·贝肯和露西·亨利希都是学生，她们求助于社交媒体平台Reddit，在那里人们可以匿名发表评论。

　　贝肯说：“我们对用户在使用Strava时感受到的各种各样的积极和消极的结果很着迷。”

　　评论的范围从幽默到愤怒。拉塞尔说，大多数评论都是针对其他人使用Strava的。有些人为了让时间显示得更准确而暂停手表，有些人为了登上排行榜或获得成就徽章而作弊。

　　她说，有一句话总结了人们在Reddit上谈论Strava的重要性：“谢谢Strava。我不需要另一个焦虑的来源。”

　　拉塞尔说：“人们对斯特拉瓦的投入程度，以及他们对斯特拉瓦的看法，都有一些相当明显的感觉。”“再说一次，这是一个自我选择的人群，他们在Reddit上发布关于Strava的信息，所以他们显然是致力于Strava的。”

　　虽然Strava上有数百万用户，但在罗素所从事的心理学和人体运动学研究领域，用户被视为一个小众群体。这引起了人们对古斯塔夫研究的热议。“这是迄今为止对我的研究最热心的人，”她说。

　　罗素说，总的来说，研究人员对跑步者对Strava的使用有积极和消极的看法并不感到惊讶，因为他们知道所有关于社交媒体影响的讨论。

　　“当我们考虑结论或影响时，它很大程度上是关于人们反思（Strava的使用）给你的生活增加了什么价值，”罗素说。“它的价值是否超过了它在你的生活中或在你作为跑步者、骑自行车者或锻炼者的经历中所带来的负面影响？”