随着孩子们放假过圣诞节，儿童中的流感感染人数将开始上升。

　　英国国家医疗服务体系正在购物中心、足球场和消防站设立临时疫苗接种诊所，以防止流感破坏更多的圣诞节。预计节日社交活动将导致咳嗽、感冒和病菌感染激增，因为一些学校将在本周末放假，而大多数学校将在下周末结束学年。

　　英国药品和保健产品管理局（MHRA）发布了一些重要建议，帮助我们在节日期间保持健康和安全。英国卫生安全局的最新数据显示，目前流感病例在5至14岁的儿童中最高，但一旦学校和托儿所因圣诞节关闭，成人病例预计将大幅上升。

　　英国国家医疗服务体系筛查主任史蒂夫·拉塞尔说：“节日期间，我们在室内社交，注射流感疫苗是保护我们自己的最佳方式，同时也有助于减轻医院和敬业的NHS工作人员的工作量，他们在圣诞节期间将非常忙碌。”我敦促所有有资格的人确保尽快安排流感疫苗接种，这样他们就可以在今年12月保护自己和家人的安全。”

　　家庭被警告现在接种疫苗，这样他们就能在圣诞节前获得最大的免疫保护。英国国家医疗服务体系（NHS）警告称，它将应对冬季流感、Covid-19、呼吸道合胞病毒（RSV）和诺如病毒的“四流行”。

　　监管机构MHRA的首席安全官艾莉森·凯夫博士说：“节日是朋友和家人的时刻，创造珍贵的回忆，分享传统。”在熙熙攘攘和庆祝活动中，重要的是我们要在每年的这个时候保持安全，特别是在使用医疗产品时。按照这些建议行事会让你在现在和一年中的任何时候都受益匪浅。”

　　MHRA的建议如下：

　　1. 了解哪些药物会与食物和饮料相互作用

　　确保你在节日期间有足够的药品供应，特别是如果你正在旅行。考虑到旅途中可能出现的损失或中断，随身携带足够的物品，这样你就可以为意外做好准备。将您的药品保存在原包装中，并确保您有患者信息小册子（PIL），因为这些小册子提供了如何服用药物的重要信息。提前了解哪些食物和饮料会与你的药物相互作用，改变它们的效果或增加副作用的风险，这一点也很重要。

　　蔓越莓常与圣诞节联系在一起。如果你正在服用华法林，例如，用于预防和治疗血栓，不要吃蔓越莓产品或喝蔓越莓汁。这可能会增加瘀伤和出血的几率。

　　抱子甘蓝、西兰花和绿叶圣诞蔬菜含有大量维生素K，这是一种人体用来促进血液凝固的化学物质。维生素K可以抵消华法林的作用，使其效果降低。吃含有维生素K的食物是很重要的，所以不要把它们从你的饮食中剔除，要确保你经常吃类似数量的维生素K。这将意味着你血液中的维生素K水平保持不变，使你的血液监测水平更有可能保持稳定。

　　酒精会影响药物的作用。例如，一些抗生素可能会产生副作用，如感到恶心或头晕，而饮酒可能会使这种情况变得更糟。

　　如果你正在接受他汀类药物治疗，在喝葡萄柚汁之前检查一下，因为葡萄柚汁会与某些他汀类药物相互作用。它会增加你血液中的药物含量，更容易产生副作用。一些用于治疗癌症的药物也可能与葡萄柚汁相互作用。如果不确定，你可以问你的药剂师或全科医生的建议。

　　2. 冬季感冒和流感通常不需要抗生素

　　像感冒和流感这样的疾病是由病毒引起的，而不是细菌，所以抗生素不会让它消失。医生或药剂师会考虑是否需要抗生素。过度使用抗生素会导致抗菌素耐药性，这意味着抗生素使用得越多，效果就越差。如果医生给你开了抗生素，一定要完成抗生素的疗程。

　　3. 明智地服用止痛药

　　如果你想要的是阿司匹林或布洛芬，明智的做法是在吃完火鸡后服用，并用一杯水吞下，尤其是如果你的胃很敏感的话。

　　一些止痛药可以与其他药物相互作用，所以如果你正在接受药物治疗，一定要检查说明书或询问你的医疗保健提供者是否安全服用止痛药。药品附带的说明书应该说明你是否需要避免任何特定的食物或饮料。同样，如果你不确定，请咨询你的药剂师或医生。过多的扑热息痛会导致肝脏损伤。

　　4. 节日期间安全驾驶

　　如果你要开车回家过圣诞节，考虑你的药物是很重要的。检查您的药物附带的患者信息小册子（PIL），了解它如何影响您的驾驶能力。如果你的驾驶受到药物的影响是违法的。如果你不确定，和给你开药的医生或药剂师谈谈你是否应该开车。

　　5. 注意你的心理健康

　　节日通常是欢乐和欢笑的时刻，但它也可能是一个压力和孤独的时间，对一些人来说尤其具有挑战性。有许多应用程序可以支持你的心理健康，围绕着一系列心理健康状况的识别、管理和治疗做出了广泛的声明。然而，虽然有一些应用程序会让许多人觉得有益和有用，但并不是所有的应用程序都是在医疗专业人员的投入下创建的。

　　有一种方法可以判断应用程序是否已在MHRA注册，因为它们将被标记为CE或UKCA，这应该在应用程序的网站上清楚地识别。如果您处于危机中，请拨打116 123与撒玛利亚人联系。

　　如果你发现你在节日期间需要帮助，而你的全科医生关闭或不可用，你可以拨打NHS 111。如果你觉得你需要更多的紧急护理，你应该去A&E或拨打999。