圣地亚哥联合论坛报

　　光纤

　　当然，如果你负担得起的话，你可以试着用Ozempic、Wegovy或Mounjaro等流行药物来减肥。(据报道，在你的余生中，每月至少要花费几百美元。)

　　或者有一种更便宜、更自然的方法:多吃纤维。

　　但也许不是所有的纤维都可以。亚利桑那大学的研究人员给老鼠喂食富含五种不同植物纤维的食物:果胶、葡聚糖、小麦糊精、淀粉和纤维素。他们发现，只有β -葡聚糖饮食才能使大鼠体重和脂肪减轻，并改善血糖稳态。

　　-葡聚糖存在于许多食物中，包括燕麦、大麦、蘑菇和酵母。

　　当然，让老鼠变瘦的原因对人类来说并不一定相同。研究人员计划进行进一步的研究，以进一步完善他们的发现，也许会开发出增强纤维，让你变得更轻。

　　给我那个。统计!

　　根据全国精神疾病联盟的数据，每年有超过20%的美国成年人(5000多万)经历某种精神疾病，每年有5%的人遇到更严重的精神健康问题。

　　焦虑是美国成年人中最常见的精神疾病，近五分之一(19.1%)的人受到影响。8.3%的成年人患有重度抑郁症。不太常见的是创伤后应激障碍、双相情感障碍、边缘型人格障碍和强迫症等疾病。不到1%的美国人患有精神分裂症。

　　医生说

　　斑点-皮肤上出现的小红色或紫色斑点，由皮肤下出血引起

　　

　　本周狂躁

　　外出狂躁——强迫外出或闲逛

　　观察

　　“自我照顾就是把最好的你，而不是剩下的你，献给这个世界。”

　　——美国作家、心理健康倡导者凯蒂·里德

　　

　　病史

　　2004年的本周，含硫柳汞的流感疫苗被禁止在加州使用。州长阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)更多的是对公众倡导团体的回应，而不是对医学意见的重视。硫柳汞含有一种乙基汞化合物，曾以微克量用于疫苗中，以防止危及生命的细菌污染。

　　医学研究所免疫安全审查委员会2004年的一份报告指出，疫苗接种的益处已得到证实，易感人群的假设是推测性的。在考虑了几个国家现有的医学研究后，该报告否认了含硫柳汞疫苗与自闭症之间的任何联系。随后的研究证实了这一评估。

　　

　　自检方法

　　谜语:两半等于三半。它是权力的所在地。

　　答案:你的臀部，它分为三部分，由三块肌肉组成:臀大肌、臀中肌和臀小肌。这些肌肉为臀部和大腿的运动提供动力，并保持直立的姿势。臀大肌是人体最大的肌肉，也是最强壮的肌肉之一，尽管舌头和下颌的咬肌通常被认为更强壮。

　　

　　医学神话

　　粘液的颜色并不是鼻腔感染的明确指标。研究表明，在某些细菌感染中，绿色或黄色的粘液更常见，但这并不是你感染或需要抗生素的确切迹象。例如，鼻窦感染会产生透明粘液。

　　由感染引起的绿色或黄色粘液是死亡的白细胞完成了对抗病毒的任务，现在被排出体外的明显证据。红色或粉红色的粘液表明有红细胞存在，可能是由于擤鼻涕太多或太用力。棕色或橙色的粘液可能含有陈旧、干燥的血液，也可能是吸入棕色物质的结果，比如灰尘或香烟烟雾。黑色粘液可能是吸入了较黑的东西，但也可能是真菌感染的症状。

　　

　　窗帘的电话

　　1920年10月25日，27岁的希腊国王亚历山大在自家花园里被王宫管家的宠物巴巴里猕猴咬伤，死于败血症。亚历山大一直试图制止他的德国牧羊犬和另一只猴子之间的打斗。

　　LaFee是Sanford Burnham Prebys研究所负责传播的副总裁。