这张无关的照片显示的是2021年6月，顾客在札幌中央区的一个啤酒花园敬酒。(每日/土屋Junichi)

　　东京——随着日本部分地区的雨季结束，气温再次飙升，享受冰啤酒的最佳季节到来了，人们有机会来到啤酒花园，与朋友和同事一起烧烤。然而，在夏季饮酒会带来潜在的风险。《每日新闻》询问了一位医生，到底喝多少酒才可以防止健康受损。

　　“由于急性酒精中毒而被送往医院的人数在12月份有所增加，因为这个时候有很多年终派对和其他聚会。但事实上，7月和8月的数据紧随其后，”冈山县冈山精神病学医疗中心的医生Ryuhei So说。

　　作为研究酒精与健康关系的专家，So一直在为东京医疗设备制造商CureApp Inc.开发一款帮助减少酒精消费的应用程序。

　　据东京消防厅称，在2019年冠状病毒大流行之前，因急性酒精中毒而接受紧急护理的人数超过1.8万人。从月份来看，患者最多的是12月(2055人)、8月(1857人)、7月(1590人)。

　　脱水时喝水会增加风险

　　那么夏天和急性酒精中毒之间有什么联系呢?根据So的说法，由于人们在夏天出汗很多，即使他们不感到口渴，他们也会在意识到这一点之前剥夺体内的水分。当他们喝啤酒和其他有利尿作用的酒精饮料时，当他们已经脱水时，他们体内的水分进一步被剥夺，使他们严重脱水。结果，他们的血液酒精浓度激增，增加了急性酒精中毒的风险。

　　通常情况下，当人们摄入酒精时，他们首先会微醺，然后当他们喝得烂醉时开始摇摇晃晃。但血液中酒精含量的突然增加，使肝脏中的酒精代谢无法跟上，使人一下子进入死醉状态。此外，如果人们发生急性酒精中毒，他们会经历呼吸困难和意识水平下降等危险情况，有时会导致死亡。

　　2019年，在东京因症状被送往医院的人中，近一半是20多岁，与其他几代人相比，这一比例非常高。因此，他警告说:“年轻人往往不知道饮酒的适当量和速度。”

　　避免一次饮用60克或更多的纯酒精

　　人们在阅读“text-indent: 2em;”时应该注意哪些要点?所以建议说:“重要的是要避免酗酒，避免和别人争抢自己能喝多少，或者被别人喝酒的速度冲昏头脑。”

　　根据今年2月厚生劳动省发布的指南，考虑健康的饮酒行为包括:事先决定饮酒量、在饮酒前和饮酒期间进食、在饮酒时饮用水或碳酸水等。尤其是在夏天，为了保持水分，避免饮酒也是很重要的。

　　当人们在一次饮酒中摄入大量酒精时，可能会引发急性酒精中毒，增加摔倒或其他事故受伤的风险。根据指南，在一次饮酒中摄入60克或更多纯酒精被称为“一次性酗酒”，建议人们避免这种情况。含有60克纯酒精的饮料的数量是:大约3罐500毫升的啤酒，酒精含量为5%，以及两罐500毫升的高球或“楚海”鸡尾酒，酒精含量为7%。

　　如果发现同饮者疑似急性酒精中毒，有必要采取适当的应对措施。辨别醉酒的人是睡着了还是失去知觉是至关重要的。人们应该通过陪伴在他们身边或采取其他措施来关注这个人，直到他们清醒过来。如果这个人即使被掐了一下也没有反应，周围的人应该赶紧叫救护车。

　　“在夏天，人们在大量饮酒后回家，不开空调就睡着了，可能会中暑，甚至出现横纹肌溶解症，肌肉细胞会坏死，”So说。“我希望人们能了解喝酒失去意识的各种风险。”

　　(生活方式、科学与环境新闻系Sooryeon Kim日文原创)