我需要知道是一个正在进行的系列，为青少年寻找可靠的，机密的关于生活中棘手问题的建议。如果你的年龄在12岁到18岁之间，把你关于性、毒品、健康和人际关系的问题发给我们，我们会请专家为你解答。

　　我的朋友在用冰和吸食毒品。他说，这让他感觉很好，就像他的药物没有。他的父母知道但不知道该做什么。我很担心，因为他已经不再喋喋不休，也不再外出或做任何事情。他正在改变，但更糟的是。

　　——匿名

　　当你担心一个吸毒的朋友时，想办法解决这个问题是很棘手的。仅仅问这个问题就表明你是一个多么支持你的朋友，这是一个很好的开始。

　　没有一种正确的方法可以解决这个问题。有很多方法可以帮助和支持你的朋友。

　　记住，他们可能并不认为吸毒是一个问题(从你所说的来看，他们似乎把吸毒看成是一个解决方案，而不是一个问题)。

　　你不能强迫你的朋友做他们不想做的事情。最后，这需要他们做出改变的决定，但是你可以做很多事情来支持和鼓励他们。

　　需要记住的一件事是，大多数人只是偶尔使用药物在他们的生活中很短的时间，不会发展成一个严重的问题。

　　人们服用药物有很多不同的原因，包括它很有趣或者让他们感觉很好，“逃避”问题，使身体(如疼痛)或情感(如焦虑)问题消失(有时被称为“自我治疗”)。

　　如果你的朋友经常吸毒，很可能会产生负面影响。吸毒正成为一个问题的迹象包括:

　　每周或更多

　　放弃他们过去喜欢的活动去吸毒或戒毒

　　旷课、旷工或变得不可靠

　　需要使用越来越多的药物才能达到同样的效果。

　　任何人给我的最好的建议之一来自一个支持吸毒家庭成员的人。她说:“想想如果没有毒品，你会怎么做。”如果你的朋友在做其他让你担心的事情，你会怎么和他联系?

　　同时，如果你在做他们担心的事情，你想让你的朋友做什么或说什么。

　　找个时间，当你们都头脑清醒的时候，在一个私人的地方，你有足够的时间来聊天。你不需要把它弄得很正式，只要确保当你提出这个问题时，这个设置适合进行一次敏感的交谈。

　　

　　事先想好你想说什么，这样你就有准备了。

　　通常情况下，恳求、劝说、说教、贿赂、内疚或威胁(例如，“如果你继续使用，我就……”)都无济于事。试着不要用批判或批评的语气说话，这通常只会产生阻力。

　　给他们说话的时间，不要打断他们。我的经验之谈是，他们应该有一半或更多的时间在说话。问一些你关心的问题，而不是告诉他们该做什么。你可以这样说:

　　你似乎不想再经常出去了。我们真的很想念和你一起出去玩。一切都好吗?

　　或者更直接:

　　我知道药物会让你感觉更好，但我真的很担心你，想确保你没事。

　　如果你的朋友不想谈论这件事，那么就不要把它当成针对你个人的，也不要和他们争论这个问题。这对人们来说是一件很难谈论的事情，他们可能需要一些时间。

　　让他们知道，如果他们需要，你会在那里倾听和支持。如果他们知道你是开放的，他们更有可能稍后再谈。仅仅提出这个问题，不加评判地倾听是有帮助的。

　　如何以及多少帮助取决于你自己。你可能会尝试以实际的方式帮助你的朋友，你可能会决定只提供支持和倾听，或者你可能会决定退后一步，减少与他们的接触。

　　如果你觉得帮助他们太多了，也没关系。你也需要照顾好自己。看到你爱的人有问题是很难的。有时你可能会感到沮丧和无助，就好像根本不可能与他们取得联系。你可能需要耐心，因为一旦药物成为一种习惯，就很难戒掉。

　　如果你选择提供很多帮助和支持，你可能想和某人谈谈，比如心理学家或咨询师，你自己。

　　

　　鼓励他们与你和你的其他朋友一起参加不涉及酒精或其他毒品的活动。与不吸毒的朋友保持联系可以帮助防止问题恶化。

　　尽量保证他们的安全。不要把他们单独留在一个潜在危险的环境中(比如深夜走路回家或参加聚会)，因为你对他们吸毒感到沮丧或愤怒。如果需要，打电话给你信任的成年人帮忙，如果他们看起来不舒服，打电话叫救护车。

　　如果情况变得更糟，建议专业人士帮助是可以的。如果他们愿意接受帮助，问问他们想做什么。你可以说，“你认为什么对你最有帮助?”或者“找一个值得信赖的成年人/学校辅导员/医生谈谈会有帮助吗?”你可以主动提出和他们一起去寻求支持。

　　你也可以看看父母是否需要一些专业建议，然后给他们一些数字。对你的朋友或他们的父母来说，和开他们药的医生谈谈可能会有帮助——剂量和效果可能需要重新评估。

　　无论是你还是你的朋友，都有很多选择可以和别人谈论你的担忧。以下是一些主要的例子:

　　在线咨询是一个关于酒精和其他毒品的免费在线聊天。任何人都可以使用它——吸毒的人和想帮助朋友或家人吸毒的人。

　　headspace和eheadspace为12-25岁的人群提供面对面的在线/电话精神健康支持。

　　儿童热线是一项针对5至25岁儿童和年轻人的免费电话咨询服务。他们可以在1800 55 1800。

　　YSAS(青年支持和倡导服务)是维多利亚的一个青年酒精和其他毒品支持组织。他们有面对面的电话服务，在他们的网站上有很好的信息。他们的人数是1800 458 685。

　　国家酒精和其他毒品热线是一个免费的电话信息和咨询服务，类似于在线咨询，但在电话上。他们的电话是1800250015。

　　家庭热线是为吸毒者的朋友和家人提供电话咨询服务。酒精、处方药和其他药物家庭支持(APOD)电话:(03)97238000，家庭药物支持澳大利亚电话1300368186，家庭药物帮助电话1360068。

　　如果你是一名青少年，有什么问题想要专家解答，可以发邮件至jsyk@theconvers.edu.au，通过Incogneato或Instagram上的DM us匿名提交你的问题。

　　请告诉我们你的名字(如果你不想被认出来，你可以用假名)，年龄和你住的城市。想问多少就问多少!我们不能回答每一个问题，但我们会尽力而为。

　　本文自出版以来一直在更新，以纠正一个错误的热线号码为全国酒精和其他药物热线。