iStock 一项新的研究为多吃鱼的健康益处提供了更有力的证据。

　　《临床胃肠病学与肝病》杂志上发表的一项新研究表明，多吃鱼可以降低患肠癌的风险。该研究调查了近50万人的饮食模式。

　　这项由世界癌症研究基金会(WCRF)资助的新研究对来自丹麦、法国、德国、希腊、意大利、荷兰、挪威、西班牙、瑞典和英国的47.6160万人进行了为期15年的跟踪调查。

　　WCRF此前的研究仅发现有限的证据表明，食用鱼类可能与降低肠癌风险有关。这项研究发现，与每周吃不到一份鱼的人相比，每周吃超过三份100克鱼的人患肠癌的风险要低12%。

　　每天吃51.3克(每周359.1克)以上的鱼与每天吃9.07克(每周63.49克)以下的鱼相比，患肠癌的风险降低了12%。

　　目前英国的饮食指南建议每周至少吃两份鱼。

　　国际癌症研究机构(IARC)的首席研究员马克·冈特博士说:“我们的研究表明，吃鱼似乎可以降低患肠癌的风险，应该鼓励人们将鱼作为健康饮食的一部分。”

　　研究的一个不足之处是，从参与者那里收集的饮食数据没有包括鱼油补充剂摄入量的信息。这种未经测量的鱼油补充可能也对肠癌有影响，所以需要进一步的研究来看看鱼或鱼油是否会影响肠癌的风险。”

　　世界癌症研究基金会的研究经费负责人安娜迪亚兹方特博士说:“这项大型研究进一步证明，食用鱼类可以降低患肠癌的风险。”食用鱼类可能降低患病风险的生物学原因尚不完全清楚，但其中一种理论包括特定的脂肪酸，如omega-3，这种几乎只存在于鱼类中的脂肪酸通过其抗炎特性发挥了保护作用。”

　　该研究的作者试图验证这一假设，因此也观察了参与者饮食中omega-3的摄入量，发现了同样的相关性;饮食中omega-3含量高可以降低患肠癌的风险。这支持了一种理论，即-3可能对鱼类预防肠癌的潜在保护作用负责。研究发现，只吃贝类与肠癌之间没有联系。

　　肠癌是英国第四常见的癌症，也是死亡率第二高的癌症。2015年，全国共确诊肠癌43,178例。世界癌症研究基金会说，如果每个人都有更健康的生活方式，包括保持健康的体重、多做运动和均衡饮食，大约40%的癌症病例可以得到预防。

　　年轻人患肠癌的病例不断上升

　　另一项研究进一步证明，全球患肠癌的年轻人数量可能正在增加。

　　发表在《癌症》(cancer)杂志上的一项美国研究显示，在过去10年里，年轻人患肠癌的几率增加了五分之一。

　　德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)的这项研究分析了肠癌的趋势，并检查了来自美国国家癌症数据库登记处(National cancer Database registry)的信息，其中包括美国70%以上的新病例。

　　从2004年到2015年，也就是可以获得最新数据的那一年，有130165名50岁以下的患者和1055598名50岁以上的患者被诊断出肠癌。超过一半(51.6%)的年轻人在最晚期被确诊。

　　英国肠癌协会首席执行官黛博拉·阿尔西纳·姆贝说:“越来越多的证据表明，全世界越来越多的年轻人正在患早发性肠癌，这项研究进一步证明了这一点。”尽管这种疾病在50岁以上的人群中更为常见，但在英国，每年将有2500多名年轻人被确诊。”

　　资料来源:临床胃肠病学和肝病学

　　直肠吲哚美辛和十二指肠乳头注射肾上腺素增加内镜逆行胰胆管造影术后胰腺炎的风险

　　DOI: https://doi.org/10.1016/j.cgh.2019.06.031

　　作者:回族罗Xiangping Wang Rongchun张Shuhui梁,小雨Kang Xiaofeng张齐峰卢,南方,杨京,Lijuan Si,雯Liu Yunpeng Liu易周,k Suli王美阳,Yanzhi汉、魏Chen Guochen商,Xiaocui杨永丰,羌族邹,Wenwei郭,戴一尘,魏曾庆红,Xiaosan朱、熔清锣,荀,战国聂,齐王,灵王,杨林,郭Xuegang和达因粉丝