十二个星期的合作

　　日本的一项新研究称，食用菊粉和乳糖强化益生元食品可能会提高女运动员肠道双歧杆菌的水平，并抑制骨吸收标记物。

　　来自早稻田大学、早稻田运动营养研究所、和日本体育科学研究所发表在《体育》杂志上。

　　益生元对骨骼健康的潜在益处在许多年前就被首次报道了与引起短链脂肪酸产生的微生物群的变化有关。这些SCFAs降低了co内的pH值Lon，提高了钙的溶解度。这样钙就能更好地被人体吸收。近年来，出现了支持内脏-骨骼轴线的数据。

　　多年来，研究人员探索了两种主要的促进女性骨骼健康的方法:第一种是优化青少年时期的骨量获取(a大约35%的成年人峰值骨量是在青春期形成的)，其次是为了减少绝经后的骨质流失。大部分焦点都集中在女性身上，因为骨质疏松症在女性身上的发病率要比男性高很多倍。

　　迄今为止的研究集中在已建立的益生元，如菊粉、低聚果糖(FOS)、半乳糖低聚糖和乳果糖。

　　这项新研究据说是第一次调查菊粉和乳果糖的组合是否会影响女运动员的骨骼健康。

　　29名年龄在18岁至25岁之间的女运动员被招募参与了这项初步研究。女运动员包括体操运动员、足球运动员、中长跑运动员和花样滑冰运动员。所有的女性都被要求在日常饮食的基础上每天补充一包益生元食物。益生元食品由森永乳业公司生产，每包提供2.5克菊粉和1.0克乳果糖。

　　正如在其他益生元骨研究中看到的，双歧杆菌的水平显著增加的respoNse对益生元消费的影响显著高于ba第三周的席琳。

　　研究人员专注于一种被称为TRACP 5b(抗酒石酸酸性磷酸酶)的骨吸收标记物，这种酶被称为破骨细胞的骨吸收细胞大量表达。结果显示，与研究开始时相比，12周结束时血清TRACP-5b水平显著降低。

　　作者写道:“这项研究中发现骨吸收标志物减少，可能有助于预防女性运动员出现与骨骼健康有关的问题。”

　　即时通讯重要的是，这些女性的体重和脂肪质量等身体组成指标没有明显变化。

　　“骨转换率随年龄而变化;因此，目前还不清楚女性运动员摄入益生元是否有益于骨骼健康。”因此，目前的发现可以作为一种营养体育领域的终极战略。

　　“未来运动员使用益生菌或合生体的研究是必要的，因为据报道，益生菌摄入对老鼠的骨骼参数有保护作用。”

　　这项研究是由日本体育机构资助的。