2023年1月24日星期二(每日健康新闻)——一项新的研究表明，任何在你肚子周围的“中年超重”都可能增加你几十年后变得虚弱的风险。
研究人员说，腰部体重增加的肥胖者更有可能出现虚弱的症状，包括疲惫、握力弱、走路速度慢和体力活动减少。
这些症状会使一个人更有可能在摔倒时受伤、残疾、需要住院治疗、生活质量较低和过早死亡。
根据美国家庭医生学会(American Academy of Family Physicians)的数据，多达17%的老年人都有身体虚弱的困扰。
这项新研究发表在1月23日的《英国医学杂志》(BMJ Open)上，从平均年龄51岁开始，对4500多名挪威人进行了平均21年的跟踪调查。在开始时测量身体质量指数(根据身高和体重估计身体脂肪)和腰围。
如果男性腰围不超过37英寸，女性不超过31英寸，则被归类为“正常”;“中等高”指男性37-40英寸，女性32-35英寸，“高”指男性超过40英寸，女性超过35英寸。
奥斯陆大学营养学系研究员、首席研究员Shreeshti Uchai说，在研究结束时，一开始就肥胖的人变得虚弱或处于虚弱边缘的可能性要高出近2.5倍。
同样，与腰围正常的人相比，腰围较大的人进入脆弱前期或虚弱状态的可能性是前者的两倍，而腰围中等的人则是后者的57%。
然而，对于体重指数正常但腰围中等大的人，或者超重但腰围正常的人，患病的风险并没有增加。
在整个研究过程中，体重增加或长出备胎的人比那些体重和腰围保持不变的人更容易虚弱。
研究人员说，这些发现进一步证明，肥胖会加剧与年龄有关的肌肉力量、有氧能力和身体功能的衰退。
他们推测，多余的脂肪可能会刺激老年人的炎症增加，这可能会加剧与年龄有关的肌肉质量和力量的自然下降。随着人们变得越来越虚弱，他们脆弱的风险也在增加。
研究人员在一份期刊新闻发布会上说，虚弱通常被认为是一个人在消瘦，但这项研究表明，一些老年人可能被视为“肥胖和虚弱”。
研究人员总结说，这项研究“强调了在整个成年期定期评估和保持最佳BMI和(腰围)的重要性，以降低老年衰弱的风险。”
更多的信息
美国家庭医生学会有更多关于虚弱的信息。
来源:英国医学杂志，新闻发布，2023年1月23日
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