注册营养师奥尔拉·沃尔什表示，社交媒体网站上的营养建议只有2%是准确的。

　　在今天下午的讲话中，沃尔什女士表示，许多健康和福祉影响者正在“捕食”公众。

　　沃尔什女士说，在这个领域有一些合格的专业人士给出了合理的建议，但她警告说，大多数人的做法弊大于利。

　　她特别指出了卡戴珊家族，称“他们要为太多太多的”错误信息负责。

　　沃尔什女士说:“有时他们会宣传一些东西，比如茶，这些东西应该能让你更苗条，但实际上他们做的是让你去上厕所。”

　　虽然顾客可能会看到减肥的结果，但这些变化不是来自健康的习惯，可能弊大于利。

　　沃尔什表示，TikTok和Instagram等应用程序上的许多饮食和锻炼计划都存在同样的问题，而且往往更像是“惩罚程序”，而不是真正的健康建议。

　　她以“75项艰难挑战”为例。

　　这项挑战是由企业家和有影响力的人安迪·弗里塞拉(Andy Frisella)发起的，要求参与者花75天时间做两次45分钟的锻炼，喝4升水，阅读10页自助书籍，并坚持严格的饮食。

　　沃尔什女士开玩笑说：“你要做错什么才能做出这样的事情呢？”

　　她指出，75项挑战的要求几乎是不可能达到的，如果不养成可持续的习惯，就会设定不切实际的标准和目标。

　　她说，在完成挑战后，大多数人会“放弃，回到过去的方式”。

　　沃尔什女士说，在食物和饮食建议方面，网上大量的信息常常让人不知所措。

　　她说:“即使是吃早餐这样简单的事情，人们也很难决定。”“不管他们的建议有多愚蠢，他们都是有害的。”

　　沃尔什表示，为了避免成为错误信息的受害者，最好的办法是对社交媒体平台上的任何建议持怀疑态度，并听取合格消息来源的意见。

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