鼻塞通常发生在冬季，但通常可以在家治疗，如减充血剂和抗组胺药，这些药在非处方药上很容易买到。

　　但人们常犯的一个错误实际上会使问题变得更糟。

　　减充血剂是一种可以短期缓解鼻塞或鼻塞的药物。

　　在线药房化学家Click的药剂师阿巴斯·卡纳尼解释说:“它们的作用是减少鼻子血管的肿胀，这有助于打开气道。”

　　这种药有助于缓解感冒和流感、花粉热和其他过敏反应、黏膜炎和鼻窦炎等症状。

　　卡纳尼继续说道:“大多数减充血剂每天只应该使用一到四次，但你应该检查药物附带的患者信息小册子，了解服用多少和多久服用一次。”

　　它们非常有效，通常在30到60分钟内起作用。但药剂师警告说，人们通常使用它或使用时间超过建议。

　　他说:“减充血剂鼻喷雾剂和滴剂的使用时间应该很短，通常不超过7天。如果你服用更长时间，你更有可能产生副作用。这个错误实际上会让你更憋气。”

　　其他可能的副作用包括感到困倦、鼻粘膜刺激、头痛、感觉或生病、口干、感到不安或激动或皮疹，但这些症状往往是轻微的，一旦停止服药就会消失。

　　如果你已经在服用解充血药，那么在服用解充血药之前，你应该咨询你的医生，因为正如卡纳尼所说:“解充血药可以增强或减弱一些其他药物的效果。

　　他补充说:“另一个常见的错误是，当人们躺下时，鼻子会感到堵塞。

　　“最好保持直立或抬起头。这是因为“血液流动的变化迫使更多的血液流向鼻子，增加了肿胀。”它有助于增加排水，减少拥堵。”

　　他建议使用楔形枕头，或者在上半身和头部的正下方堆叠几个枕头。

　　鼻塞通常是由感冒、流感和鼻窦感染引起的。你可以在家里通过保持鼻腔湿润来治疗鼻塞。长时间用热蒸汽淋浴，加湿器和喝大量的液体都可以帮助解决这个问题。

　　如果过敏是你鼻塞和鼻窦压力的原因，控制过敏会缓解你的症状。卡纳尼建议:“过敏性鼻炎是你的鼻子被你过敏的东西刺激，比如花粉，导致打喷嚏和其他症状。”

　　含有抗组胺的过敏药物可以帮助缓解流鼻涕和打喷嚏，同时还可以缓解充血和鼻窦压力。抗组胺药可以阻断体内一种叫做组胺的物质的作用。

　　卡纳尼解释说:“当你的身体检测到有害的东西，比如感染时，通常会释放组胺。它会导致血管扩张和皮肤膨胀，这有助于保护身体。”

　　他建议，如果你确实服用抗组胺药，“尽量不要喝酒，尤其是那种会让你昏昏欲睡的酒，因为它会增加你感到困倦的几率。”

　　你应该经常检查随药的说明书，了解可能的副作用的完整清单，以及何时寻求医疗帮助的建议。