生活是不公平的。

　　这句话经常被重复，已经成为陈词滥调。但研究表明，人类天生就想要公平的份额，其他具有合作关系的动物，如猴子、鸟类和狼，也是如此。

　　在一个著名的实验中，研究人员训练两只卷尾猴，让它们用代币换取黄瓜零食。起初，动物们对这种安排很满意，直到其中一只猴子得到葡萄，因为葡萄被认为要美味得多。另一只继续吃黄瓜的猴子看起来很生气，摇晃着围墙，把黄瓜扔到够不着的地方。

　　看来，她宁愿什么都没有，也不愿得到一个次等的报酬。

　　在工作场所，心理学家将其称为努力-回报失衡。付出是为完成一项任务投入的时间、精力和情感劳动，而回报是你从工作中得到的回报，比如薪酬、福利、认可和机会。

　　对于人类来说，认为自己付出同样的工作却比别人得到的少，可能会导致与倦怠相关的症状，并导致更高的抑郁风险。乔治亚州立大学心理学、哲学和神经科学教授萨拉·布鲁斯南(Sarah Brosnan)解释说，对公平的需求很可能是一种避免剥削的生物学倾向。

　　她说:“我们应该关心我们从别人那里得到了什么。”“如果我们能和别人很好地合作，我们就能做得最好，但只有和不占我们便宜的人一起工作，我们才会受益。”

　　如果你觉得你在工作中付出的努力与你得到的回报不一致，这里有一些你可以采取的步骤来检查情况，希望能找到更多的平衡。

　　公平理论是一位行为心理学家在20世纪60年代提出的，该理论认为，为了让员工感到有动力，他们需要确信自己得到的奖励是公平的，与同事得到的奖励相似。

　　但首先问问你自己:我真的被公司、团队或经理低估了吗?

　　“你对自己的技能和市场价值的看法可能与其他人不同，”纽约市的组织心理学家、高管教练本·达特纳(Ben Dattner)说。

　　如果你是工会的代表，你可以和工会的领导谈谈，更好地了解你的薪酬或其他类型的奖励与类似角色的工会成员相比如何。也可以考虑咨询职业教练，他可以帮助你思考如何解决潜在的不平等

　　美国心理协会(American Psychological Association)应用心理学高级主任丹尼斯·斯托尔(Dennis Stolle)说，可以把它想象成一个天平，努力与回报是平衡的。