欢迎回到《我是如何为人父母的》，在这里，每周我们都会看看这个国家是如何抚养孩子的。

　　本周，我们采访了来自贝德福德郡的31岁博主、一个孩子的母亲费·霍姆斯，谈谈她“脆脆的”育儿方式。

　　在TikTok的说法中，“酥脆妈妈”是指拥抱生活中自然、整体的一面:考虑低浪费、有机食品和顺势疗法。

　　有些人甚至采用更有争议的育儿技巧，比如“消除沟通”(从出生开始就进行如厕训练)或“弹性教育”(将在家教育与标准学校相结合)。

　　脆脆的育儿方式存在于一个范围内，而这一运动因传播极端、反科学的观点而受到抨击。

　　然而，对菲来说，做一个爽脆的父母，就像她所说的，意味着在家庭生活的方方面面“减少毒素”。

　　

　　这是一个远离菲曾经生活过的城市生活的世界。她说:“我以前住在伦敦，做美容公关，生活节奏非常快。我四处奔波，工作，见朋友，吃加工食品。我觉得不太健康。

　　“直到新冠疫情爆发，我们有时间在家，我才开始思考我的生活。

　　“我和现年34岁的丈夫亚瑟一起搬出了这座城市，搬进了一所带花园的房子。”

　　然后，一场健康恐慌进一步改变了她的观念。

　　“我开始感到胆囊疼痛，”费伊解释说。“这太痛苦了，医生能做的就是把我排在等待超声扫描的名单上，等待8周。”

　　“我每天都很痛苦，所以我开始在网上做自己的研究，从博客和Instagram上，然后我和一位独立的营养学家交谈。”

　　“她说我摄入了大量的毒素，影响了我的肝脏。我开始观察周围有毒素的东西，包括香水、洗手液和沐浴露、洗涤剂——几乎所有我们涂在皮肤上的东西。这让我不知所措。”

　　脆脆的社区经常提到毒素和“无毒”的生活。然而，正如全科医生菲利帕·凯博士解释的那样，这种信息相当模糊。

　　她告诉Metro.co.uk:“毒素的定义是某种程度上有毒的物质。我可以给你大量的水，使你稀释你体内所有的盐，从而使水有毒。任何东西都有可能成为毒素。”

　　“这种情况下的毒素似乎非常模糊，描述的方式似乎旨在引起恐惧。但你的身体非常聪明:你有肝脏、肾脏、皮肤、肠道和肺:所有这些都有排毒的作用，会排出对你身体有害的东西，”凯博士继续说。

　　“话虽如此，我是在叫你高兴地去抽烟吗?”不，当然不是。但工业强度的化学物质和厨房清洁剂造成的损害是有很大区别的。”

　　

　　在拜访了营养师之后，费伊开始改变自己的生活方式，转向更全面的生活方式，更喜欢天然产品，而不是那些含有化学物质或人造纤维的产品。当她怀孕时，这种情况进一步加剧。

　　她说:“我寻找了更多更健康的方法。我不得不改变几乎所有我用过的东西，但为了我和孩子的健康，这是值得的。

　　“有时我会买低毒洗涤剂，但太贵了，所以我就开始自己做。

　　“我也开始尝试从源头购买肉类——当地农民的肉很贵，但质量更好，更有营养。”

　　“我也不再用香水了，以防它伤害到在我体内生长的婴儿，我也不想吃加工食品或服用止痛药，因为我担心副作用。”这就是‘松脆’的生活方式真正让我敞开心扉的时候。”

　　费伊尽量不把儿子的脸照片分享到网上，因为她担心网络上的“捕食者”。她说:“迈克尔出生时患有湿疹，我担心是我引起的，因为我在怀孕期间没有摄入太多乳制品和富含益生菌的食物。”

　　“我不想为他使用类固醇药膏，因为我担心他的反应。所以在研究之后，我意识到我需要首先帮助他的肠道，尽可能多地避开毒素。

　　

　　“我从所有能接触到他皮肤的东西入手，发现尿布、面霜和湿巾都是低毒的。

　　“我们没有使用可重复使用的纸尿裤，虽然我以后会尝试使用，但我们发现了一些使用竹子等天然材料的纸尿裤。”

　　费伊还注重确保家庭的饮食尽可能健康。

　　她说:“我遵循GAPS饮食法，主要食用酸菜、骨汤、肉类高汤和开菲尔酒等食物。”“当我给迈克尔喂奶的时候，这真的对他产生了很大的影响，当他开始断奶的时候，我们没有按照通常的胡萝卜或西兰花泥的方式喂养他，而是给他喝骨头汤。”他很喜欢!”

　　GAPS代表肠道和心理综合症，它描述了消化系统和大脑之间的联系。它基于这样一种说法，即许多健康状况(包括自身免疫性疾病、克罗恩病、肠易激综合征、自闭症和精神分裂症)都与不健康的肠道有关，尤其是“漏肠”。

　　需要注意的是，肠漏症目前并不是一种公认的医学诊断，但理论上说，肠漏症发生的原因是肠道内壁出现了“洞”，这是一种屏障，会导致未消化的食物和毒素渗出体内，导致消化问题。

　　在饮食中，约85%的食物应来自肉类、鱼类、肉汤、鸡蛋、发酵食品和蔬菜。建议你遵循完整的GAPS饮食法18个月到两年，然后再加入更多的食物:高汤、贝类、水果、坚果、种子、大蒜和橄榄油。这种饮食是非常严格的，而且大多数表明GAPS有效的证据都是轶事，而不是来自同行评审的科学研究。

　　来源:EatingWell

　　迈克尔现在两岁了，随着年龄的增长，费伊试图限制他吃的加工糖的量，她承认，当他周围都是加工过的婴儿食品或零食时，这很难做到。

　　她说:“因为他已经习惯了其他孩子在幼儿小组吃零食，所以我会在他的盘子里留一块饼干;我不想把它从他身边夺走。

　　“然而，我真的很自豪，他对这些食物不感兴趣，他更喜欢吃更有营养的东西。”

　　例如，他早餐会吃牧场养的鸡蛋、沙丁鱼或香肠，配上自制的酸菜、生奶酪片或橄榄和水果。

　　“其他的食物，他和我们一样——我们喜欢做炖牛肉或炖羊肉，里面有根茎类蔬菜、土豆泥、大量的黄油、奶油和蛋黄泥。”我们要配蔬菜，花椰菜或四季豆。

　　“至于零食，我做酸面包饼干，给迈克尔吃水果和混合了新鲜浆果和生蜂蜜的酸奶。

　　“我还在做香蕉面包之类的东西，只是用未经加工的生糖。”

　　费伊补充说，她也给迈克尔喂生牛奶。生的或未经巴氏消毒的牛奶没有经过巴氏消毒，这是一种杀死细菌和防止食物中毒的热处理过程。NHS不建议给婴儿喂生奶或未经高温消毒的牛奶。

　　他们的网站上写道:“儿童、身体不适的人、孕妇和老年人特别容易食物中毒。”他们不应该吃未经巴氏消毒的牛奶或奶油，以及一些由未经巴氏消毒的牛奶制成的乳制品。”

　　菲利帕·凯博士告诉Metro.co.uk:“说到食物，‘天然’并不一定意味着更安全。”此外，吃东西不仅仅是为了补充能量。它还与快乐和社会联系有关——这些东西也非常重要。

　　“我们不应该评判任何父母，因为他们认为这样做对孩子最好——我们必须记住，不是每个人都有同样的方法。”

　　“我们一直在学习和研究，但目前我只想尝试健康饮食和运动你的身体——照顾好它，这样它就能照顾你。”

　　但是费伊相信她的生活方式改善了迈克尔的健康状况，她说:“当他长水痘的时候，他只长了四天左右，现在他不再有湿疹了。”当他生病时，我尽量亲自治疗他。”

　　在可能的情况下，费伊会使用顺势疗法药物，用瓶子装上不同的天然物质，比如山金车——尽管她也急切地指出，如果需要的话，她会求助于医生。

　　她说:“我的药箱里有30瓶左右的药瓶，它们对不同的症状都有帮助。这是我第一个要用的东西，而不是去找警察之类的。

　　“比如，如果迈克尔摔倒撞到了头，我就会给他山金车来治疗瘀伤。但是如果我觉得他需要的话，我当然会带他去医院。

　　“药物有它的位置，需要的时候就应该使用。我不会忽视我无法控制的症状，但同样我也不会马上去拿药瓶。这是一种混合。

　　“如果他明显感到疼痛或受伤，而我觉得自然疗法无法解决问题，那么我会立即寻求医疗救助。”

　　当迈克尔开始上学时，费伊说她会考虑采用家庭教育和标准学校相结合的方式。

　　她说，孩子们年轻的时间很短。“我为什么不想让他跟我呆在家里呢?””

　　虽然费伊的丈夫亚瑟很支持，但他还是被说服改用天然床垫。

　　这位妈妈说:“我不得不说服亚瑟这是一个正确的决定，因为这要贵得多，但我不想睡在一个充满毒素的床垫上，而且还喷着阻燃剂，尤其是当我们和迈克尔睡在一起的时候。”

　　但就连费伊也承认，有些事情是她无法控制的，她说:“比如，我并不担心污染的影响——也许是因为我在伦敦住了10年。

　　

　　“我知道有很多东西不被认为是低毒素的，不值得担心。如果我们担心一切，我们就不会离开我们的家!

　　“这就是为什么我给迈克尔一个良好的饮食，因为我相信这会帮助他的身体在面对可能影响我们的环境时保持弹性。”

　　她还在社交媒体上找到了其他爱说话的妈妈，与他们交换意见。通过她的社交媒体账户和网站，她希望鼓励其他人建立一个脆脆妈妈社区。

　　她说:“我鼓励我的一些朋友也对他们的生活做出一些小改变，即使只是开始自己做酸面包，以减少加工食品的摄入。”

　　“从小事做起，做出小的改变。我很少听到别人对我的评价，我也从来不会评判其他父母——父母需要做对自己和孩子都有效的事。

　　“从表面上看，养育孩子似乎很多(自己做面包和药品，考虑弹性教育等等)，但实际上，这一切都是为了迈克尔尽我所能。这一切都源于爱。”

　　Michael的名字已经改了