根据最近的一项调查，美国人每个月丢失五件东西，每年花大约17个小时寻找这些东西。如果你经常丢钥匙、钱包或手机，你并不孤单。虽然反复丢东西可能是注意力缺陷多动障碍（ADHD）等症状的征兆，但对大多数人来说，丢东西通常是简单的心不在焉的结果。

　　仅仅因为这不是一个严重问题的迹象，并不意味着经常丢东西不会对你的生活产生负面影响。丢失手机可能是一个代价高昂的错误，丢失钱包或钥匙可能会毁了你的一天，即使你有跟踪器，并且可以相对容易地找回它们。此外，更换东西也很麻烦，可能还得换门上的锁或采取其他预防措施。如果你总是丢东西，你可以（也应该）使用一些简单的技巧来帮助你不再丢东西。

　　养成叙述自己行为的习惯。当你放下东西时，大声说出来你在做什么，例如，“我把电话放在柜台上。”朗读和大声说出来可以在很多不同的环境下帮助提高记忆力，这可以帮助你在记忆中“锚定”项目的位置。

　　不要把你的东西扔到你站着的任何地方。在家里，为你经常丢失的东西指定一个地方——一个放钥匙的碗，一个放手机的充电站——并且总是把它们放回去，即使这有点不方便。在逃亡中，准备一个指定的口袋或包来放所有的东西。此外，如果你发现你的东西不在指定的地方，不要只是想，嗯，那不是它应该在的地方，然后继续前进——把它捡起来，搬到正确的地方。

　　我们丢失的很多东西在外观上都是相当中性的——白色或黑色的手机，棕色的钱包等等。人们很容易忽视它们。添加一些与众不同的东西可以让他们跳出来，让你不太可能离开他们。彩色的钥匙标签或醒目的钥匙链可以让你记住钥匙，彩色的手机壳也可以。

　　要养成一个简单的习惯，就是在你离开之前浏览一下每个地方。在你出门之前，花几秒钟环顾一下你的餐厅餐桌，火车上的座位，租车，酒店房间或健身房。这样做有两个目的：第一，它能帮助你在离开之前找到你的东西；第二，它能让你停下来，迫使你思考你的东西在哪里。

　　还记得当你还是个孩子的时候，你的连指手套会被缝在你的外套上，这样你就不会弄丢了吗？这个把戏仍然有效。如果你试着变得更专注，但你仍然在失去东西，试着把它附在自己身上。简单的钥匙扣可以挂在腰带环或包上；钱包可以被锁在你身上；眼镜可以系在脖子上；而且手机可以绑在身上，这样就很难离开没有你的东西的空间。

　　当你把东西放在不寻常的地方时，给它拍张照片。如果几个小时后你意识到你离开时没有拿手机，你可以扫描手机，看看你把手机放在哪里了。

　　“找到你的设备”应用程序可以很好地找到你丢失的手机，但它们并不能从一开始就防止你丢失手机。当你离开手机超过50英尺左右时，手机的分离闹钟就会响起，当你把手机落下时，它会立即提醒你。你也可以买反向分离闹钟，这样你的手机就会在你离开钱包之类的东西时提醒你。